Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in _menu_load_objects() (line 579 of /customers/e/6/2/hiasplace.be/httpd.www/includes/menu.inc).

Pilates

PILATES IS EEN BODY - MIND EN SPIRIT BEWEGINGSMETHODE.
 

De bewegingsvorm werd door Joseph Pilates begin vorige eeuw ontwikkeld om het lichaam sterker te maken en het in balans en vorm te brengen.
 

Lichaamshouding en spierbeheersing zijn de kernessentie van deze bewegingsvorm. Pilates is een uitgebreid systeem van doordachte en specifieke oefeningen die uitgevoerd worden op een oefenmat en in een bepaalde volgorde. Het systeem volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen.

Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd lichaam.  Voor de beoefenaar die regelmatig en met precisie traint levert het prachtige resultaten met aangename voordelen en aspecten in het dagelijks leven.

Mentale voordelen:

- Beter lichaamsbewustzijn en concentratievermogen
- Ontwikkeling wilskracht
- Stijging zelfvertrouwen en zelfwaardering
- Bevrijding van lichaamsspanningen en stresshormonen

Verhoging energiepeil Fysieke voordelen:
- Betere bewegingstechniek en coördinatie
- Een sterke en soepele wervelkolom, minder kans op rug- en nekklachten
- Sterke rug- en buikspieren
- Sterke spieren rond het bekken: billen, onderrug en bovenbenen
- Grotere mobiliteit en flexibiliteit
- Goede lichaamshouding